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医生,我25岁之后近视度数又深了,应该怎么办?

时间:2019-07-01 点击: 1207次

开始之前,请先抬头左右看看你的身边,有多少人戴着眼镜?再摸摸自己的脸,是不是也早已戴上了厚厚的近视/散光镜?对于大部分90后来说,一定曾经在小学收到过“致家长的一封信”,上面密密麻麻的写满了医生对“近视、散光”的警告。导致“近视眼”一度成为咱们儿时最恐怖的“标签”之一,戴上眼镜的瞬间如同犯人插上了幌幡,一生都要和“书呆子”“四眼”等略带鄙视的词语为伍。但时过境迁咱们发现,近视和散光,已经是现代人的标配之一,连点近视都没有,怕是都没怎么好好上过学吧。

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当然,这一观点更多的是近视人群对自己的调侃,但是近视或散光等后天眼病,确实已经成为了当代人的通病之一,而且在目前已知的医学和营养学中,近视眼和散光眼确实属于“不治之症”,这源于近视和散光等眼病独特的成因和病理。

咱们都知道近视和散光的主要成因是眼睛里的晶状体异变,光线通过眼睛时无法正常聚焦,导致在视网膜上的图像模糊。而药物和食疗,只能调节身体营养或激素水平,无法逆转眼睛内部结构的增生。而当咱们的身体在经历完青春期的动荡,在青年时期基本稳定下来之后,近视或散光就不会继续恶化,基本定型,只能通过近视手术进行根治,但风险巨大。

但是这其中仍然不乏度数进一步增长的,毕业之后工作几年,又开始看不清东西,近视或散光的度数,又加深了,这可如何是好?

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成年之后的近视度数加深,往往是因为过度的视疲劳,但此时眼睛已经无法及时增生,从而有更大风险会伤及视神经,甚至留下无法逆转的损伤。可以说儿时的近视,影响的是前途;而成年后的视疲劳,影响到未来是否会“不见天日”。

那么有没有方法或营养元素,能帮助缓解视疲劳呢?

恭喜咱们所有人,是有的。

通过营养缓解视疲劳,主要从两方面入手

视疲劳和近视最大的症结,在于视神经和视网膜长时间保持“工作”带来的损伤。而人体的神经是可以通过营养补充进行调养的。针对于视神经,一种名为“虾青素”的强抗氧化剂可以有效保护大脑神经和视神经系统;而针对于视网膜,名为“叶黄素”的物质能过滤蓝光,增强视网膜的抗氧化能力。

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保护视神经,让虾青素来帮你

当咱们的视神经长时间保持工作状态,就会产生“自由基”,就如同身体出汗留下汗碱让皮肤发炎一样,“自由基”过多过量的存在,会损伤视神经,严重的会留下不可逆转的损伤,比如散光。而虾青素作为胡萝卜素的一种,具有很强的自由基清除能力;同时虾青素还具有有很强的抗氧化能力,有效避免空气中的氧和眼睛长时间接触,产生的不良氧化反应。

那么虾青素可以通过虾蟹来补充吗?可以。

虾青素最早被发现就来源于海虾身体发青的部位,但遗憾的是每只虾蟹的虾青素含量极其有限,且通过加热就会被破坏,想通过吃虾蟹补充足量的虾青素,需要一个极大的数字总量,效率极低。因此在目前的营养科学中,一种名为“雨生红球藻”的水生藻类,被发现含有天然虾青素,并且由于藻类快速繁殖的特性,人们才得以补充足够的虾青素。

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保护视网膜,让叶黄素来助你

视神经传递的神经信号就来源于视网膜、而作为眼睛最重要的部分,视网膜也是眼睛最脆弱的部分。为了能给大脑足够强烈的视觉信号,视网膜极其敏感,视疲劳会让眼睛过滤强光的功能下降,从而在某一个时间点对视网膜产生极大刺激,最容易留下不可逆转的损伤。

因此,强化眼睛过滤强光的能力,是保护视网膜的关键。

当咱们的眼睛疲劳布满血丝的时候,可以把眼球往左右两边偏转,会发现瞳孔两侧,血管之下有一小块黄色的区域,这就是眼球中的黄斑部。黄斑部的主要工作就是过滤掉从瞳孔射进来的强蓝光,避免其伤害视神经。

而黄斑部的主要成分,正是叶黄素。可以说补充人体叶黄素有助于维护视力持久度,提高视觉反应时间,减少视觉伤害,尤其对于青少年而言,偏食和挑食让身体不能及时补充叶黄素,导致青少年的近视和散光的加深。

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如此重要的营养物质,人类自身无法合成,只能通过食物补充。

而摄入的营养成分被称为“叶黄素酯”,它们会在消化吸取之后合成叶黄素。

补充叶黄素酯最好的选择是玉米和蛋黄,以及木瓜 、南瓜 、柑橘等橙黄色的果蔬中存在较多 ,但含量最丰富的食材是在绿叶蔬菜中 ,如菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜等。但无一例外的,想通过食物补充足够的叶黄素,需要的是常吃和多吃。

到此咱们总结一下,当咱们成年之后,因为工作导致视疲劳和近视度数日益加剧的时候,咱们可以通过哪些营养来保护自己的眼睛呢?

保护视网膜→黄斑部过滤蓝光→叶黄素→补充叶黄素酯→橙黄色果蔬和绿色蔬菜

2)保护视神经→清除自由基,提升抗氧化能力→虾青素→雨生红球藻提取“天然虾青素”

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以此为初衷,“瞳明百年”诞生了:通过补充雨生红球藻和叶黄素酯,保护视网膜和视神经,避免成年人在繁重的电脑平面工作中,因眼病带来的困扰,甚至永久损伤。比如近视,干眼症、迎风流泪、夜盲眼、玻璃体浑浊、黄斑变性、飞蚊症、假性近视、近视、老花眼、眼底动脉硬化都能有明显的改善。

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和去医院做眼部手术相比,小小的一袋速溶冲剂没有任何风险和对身体的伤害;而且比其他保健产品更容易被身体快速吸取。

说到最后,补充两句:

通过补充营养来缓解视疲劳,避免近视和散光加剧终究只是辅助手段。

下班之后,放下手机,关掉电脑,不看屏幕可能才是预防眼病、抑制近视留给咱们这一代人的终极难题!让咱们一起努力吧。

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