90%的人都吃错了!
老话说：“十人九湿”。那“湿”从何而来?湿的存在有三个因素：
1、吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅;
2、虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气;
3、环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。
湿气的存在会给身体造成各种状况：
清早起床时——打不起精神，睡多久都不够，身体很沉;
身子不舒服——四肢发凉、脸上黏腻、爱出油;
容易生小病——浮肿、腰膝酸软，大便不成形或难冲掉、无理由慢性腹泻;
洗漱看舌象——舌苔厚腻，舌头边缘有齿印。
很多人都知道用红豆薏米粥可以祛湿，但关于红豆薏米的吃法，最普遍的是两种食材直接一起熬粥。这个吃法，能祛湿吗?不一定!甚至有些还会加重湿气，原因有三。
此红豆非彼红豆
《黄帝内经》中讲到，真正的红豆薏米里的红豆其实指的是“赤小豆”。
从外观讲：二者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，表面为暗棕红色，个头稍大;赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也不易煮烂，吃着比较硬。
从食补的角度讲：赤小豆，其味甘、酸，有行血补血、利水消肿，清热退黄、解毒排脓之效。所以中医入药多用赤小豆，红豆的祛湿效果温和，所以只供一般食用。
熟薏米非生薏米
生薏米祛湿虽好，但中医认为生薏米性凉，长期单独煮食，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而熟薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的效果大大增强。
配合健脾才有效
脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。而健脾的最佳食材，自然是山药。
为此，康达九洲功能食品研究院以东北黑土地红豆，国家薏苡仁之乡，贵州小薏米为主要原料，辅以健脾养胃的山药等药材，科学配比红豆薏米代餐粉，不仅祛湿，还健脾养胃。
为了极大程度保证原料的营养不被破坏，康达九洲红豆薏仁代餐粉采用低温烘焙的加工工艺。整个过程中温度不超过120度，由专业技术人员实时监控记录。
再根据男女不同体质，加入枸杞、莲子及红枣、百合等食材，让男士更清爽，女士更漂亮。
湿气本就是日积月累形成的，所以祛湿气也并非是一朝一夕之事。睡不醒又有些昏沉的早上，给自己冲一杯康达九洲红豆薏米代餐粉，不仅可以调理身体，还有极强的饱腹感，方便又快捷!
